고구마1 비타민 A에 모든 것 오늘은 눈에 좋은 비타민A에 대해 알아보고자 합니다. 비타민A의 효능 및 부작용 등에 대해 알아보도록 할까요 ? 1. 비타민 A란 눈에 좋은 영양소로 알려져 있는 비타민A는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하고 피부와 점막 형성 및 기능 유지, 상피세포와 성장과 발달에 필요한 영양소 이고, 항산화 역할도 합니다. 그래서 눈 영양제나 항산화제에 포함되는 경우가 많습니다. 2.비타민A의 결핍증상 우리 신체에서 비타민A가 부족하다고 신호를 보낼때 가장 처음 나타나는 곳은 눈입니다. 눈이 건조해지거나 시력이 감퇴된다고 느껴질때, 뿐만 아니라 밤에 눈이 침침하다고 생각되면 비타민 A의 결핍 가능성을 의심해봐야 합니다. 눈의 흰자에 회색반점이 나타날 수도 있는데 이를 '비토반점(Bitotspot)'이라고 합니다.. 2022. 10. 10. 이전 1 다음
