전체 글14 복숭아의 효능 이번에는 복숭아의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 저는 개인적으로 말랑말랑한 복숭아를 좋아합니다. 입에 넣자마자 사르륵 녹아버리는 복숭아는 맛있는 건 물론이거니와 상상만 해도 기분이 좋아지곤 합니다. 또한 복숭아는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고 펙틴질이라는 성분이 대량 들어있는 알카리성 식품입니다. 이런 복숭아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아의 효능 1. 피부미용 복숭아는 피부미용에 좋다고 알려져 있습니다. 복숭아에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 복숭아를 섭취하면 탄력있고 윤기있는 피부가 되도록 도움을주어 피부관리에 효과적입니다. 뿐만아니라 복숭아는 콜라겐을 형성하는 데에 큰 역할을 합니다. 콜라겐은 피부 탄력을 강화해주고 상처를 치유하며 피부 노화 방지효.. 2022. 11. 11. 아르기닌 효능 안녕하세요 오늘은 아르기닌의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 그렇다면 아르기닌이란 무엇일까요? 아르기닌이란? 아르기닌이란 산소의 활성화와 일산화질소 생성을 촉진시켜 혈관을 확장시키며 혈류를 빠르게 흐르도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 단백질 합성과 근육의 발달 및 면역기능 강화에 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 우리 몸에 필요한 아미노산 중에는 체내에서 자체적으로 합성할수 있는 필수 아미노산과 체내에서 자체적으로 합성되지 않아 외부에서 섭취해주어야 하는 아미노산이 있습니다. 아르기닌은 체내에서 자체적으로 합성되기도 하지만 나이가 들수록 합성되는 양이 줄어들고 체내 보유량이 부족할 경우 외부에서 섭취해주어야 하기 때문에 조건부 필수 아미노산으로 분류가 됩니다. 아르기닌의 효능 1) 피부미용 아르기닌은.. 2022. 10. 23. 오메가3의 효능 안녕하세요. 이번 포스팅은 오메가 3의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 오메가3는 당신이 갖고있는 모든 세포벽의 구조에 핵심이면서 또한 에너지원이며 여러분의 심장, 폐, 혈관 그리고 면역체계 등 각자 기능을 잘 작동할 수 있도록 도와줍니다. 주로 특정 생선에서 발견되는 EPA와 DHA 두가지 모두 중요한 것입니다. 오메가3는 자연에서 발견한 가장 안전한 치료제로 혈액 순환이 안된다면 오메가3를 섭취하라고들 하곤 합니다. 특히 식습관이 육류 위주이신 분들은 꾸준히 챙겨 먹는게 건강에 도움이 됩니다. 이제 오메가3의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증 완화 우울증은 정신적인 마음의 병에서 점점 육체마저 악화시키는 질병입니다. 오메가3는 신경세포를 활성화 시킴으로써 우울증에 효과적이기 때문에 오메.. 2022. 10. 21. 콜레스테롤 낮추는 방법 안녕하세요. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 콜레스테롤 수치 때문에 심혈관 질환을 겪는 분들이 계십니다. 아래와 같은 방법으로 콜레스테롤 수치를 낮춰 건강을 되찾아 보도록 하겠습니다. 우선 콜레스테롤에 대해 알아봐야겠죠 ? 1. 콜레스테롤 정의 콜레스테롤이란 신체가 제대로된 기능을 하려면 콜레스테롤이 필요합니다. 그러나 혈액에 LDL, 즉 나쁜 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥 벽에 달라 붙어 동맥이 좁아지거나 막힐 수도 있습니다. 이는 관상 동맥 질환 및 기타 심장문제의 위험에 처하게 됩니다. 콜레스테롤은 지단백질이라는 단백질을 통해 혈액을 타고 이동합니다. 2. 콜레스테롤의 유형 LDL이라 불리는 즉 저밀도 지단백질은 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다. LDL 수치가 높으면 동맥에 콜.. 2022. 10. 20. 이전 1 2 3 4 다음
